彩虹山徒步信息 – Rainbow Mountain Trek Information

概述

彩虹山是您所见过的最引人注目的大自然奇观。世界上任何其他地方都没有类似的事情。它高耸入云（海拔：5 020 米/17 060 英尺），拥有许多鲜艳的色彩，如绿松石色、薰衣草色、橙色、金色等。这些惊人的引人注目的颜色是由风化、环境条件和沉积矿床随着时间的推移而形成的。坐落在库斯科南谷的安第斯山脉中，享有白雪皑皑的奥桑加特山的壮丽景色。 彩虹山徒步信息

彩虹山最近于 2015 年被发现，原因是积雪融化，露出了下面隐藏的宝石。它的第一次导游服务于 2016 年 1 月进行。鉴于它的发现时间较晚，多年来它的受欢迎程度呈指数级增长。它目前是秘鲁第二大旅游胜地，仅次于马丘比丘，最近被列入《国家地理》“生前必去的 100 个景点”名单。徒步旅行将带您穿过一些僻静的社区，在那里您可以与仍然保留其文化并讲其土著语言盖丘亚语的原住民互动！

您将看到白雪皑皑的山峰、成群的美洲驼、冰川和碧绿的湖泊，所有这些都坐落在色彩缤纷的山脉之中。彩虹山徒步旅行可以看到多种野生动物，包括翱翔的秃鹰、卡拉卡拉隼，如果幸运的话，也许还可以看到山猫或美洲狮。该地区色彩缤纷的砂岩山可能是您见过的最酷、最独特的自然现象。

彩虹山徒步旅行的最佳行程

库斯科 – 库西帕塔 – 拉克托 – 彩虹山 – 拉克托 – 库斯科

我们将在凌晨 4 点愉快的时间到您的酒店门厅接您。在支付徒步旅行费用之前，请务必检查行程的详细信息。无论是哪个机构，您都可以尽早开始令人难以置信的彩虹山徒步冒险。您将在 3 小时的风景优美的车程中穿过南山谷，欣赏印加农耕梯田、山谷和落基山脉的壮丽景色。

通往小径起点的道路沿途可欣赏到清澈见底的溪流美景。到达步道起点后，您将在成群的美洲驼和羊驼的陪伴下享用早餐。当您徒步穿越不同的村庄并与仍然过着传统生活方式的土著人民互动时，您还可以欣赏到奥桑盖特山的连续美景。您可以看到穿着色彩缤纷的传统服装的男人和女人。我发现女装最有趣，她们的分层裙子有不同的颜色。她们的裙子令人惊叹。 

经过 1.5 小时的逐步上坡后，到达目的地——彩虹山 (5,020m /16,466ft)。距离并不远，但海拔较高，迫使大家走得很慢。不要被这条小路看起来多么简单所欺骗。即使是已经适应了库斯科的人也必须慢慢地走。惊叹于它的美丽之后，您将有时间探索该地区。您可以拍照并品味这一刻。您将在山顶停留大约 30 分钟。

此时，您又沿着原路徒步 1 小时返回。当您返回时，您的代理机构将有一辆私人货车等候您。

您将开始风景优美的 3 小时车程返回库斯科，然后在您下榻的库斯科酒店下车，于下午 5:00 至 6:00 左右抵达，具体取决于您徒步的速度以及您希望在彩虹山遗址停留的时间。有些公司确实提供前往红谷的可选徒步旅行。这段步行需要大约 45 分钟才能回到步道起点。这里通体红色，点缀着绿草如茵的植被，因此被称为红谷。这次徒步旅行是一个很大的惊喜和补充。抵达后，您会发现自己想知道这是否是所有火星电影的拍摄地。它看起来确实像另一个星球。

徒步旅行时该带什么？

对于天气——当你在高处时，天气可能会在几秒钟内发生变化

• 防晒霜
• 太阳镜
• 一件雨衣
• 一顶帽子
• 穿厚的登山袜，并多带一双登山袜以防万一

对于高原反应

• 早餐吃古柯茶，徒步时咀嚼一把古柯叶
• 充足的水以保持水分
• 布洛芬或类似的东西。对于某些人来说，高原反应表现为抽痛性头痛。
• 您还可以在家中携带医生推荐的任何药物。
• 避免暴饮暴食、酒精饮料和吸烟

额外的附加服务

• 一个小背包，里面装满了水、零食和卫生纸卷。
• 彩虹山和/或红谷的入场费只需几鞋底。有些公司不包括入场费

参观彩虹山徒步旅行的最佳时间？

游览彩虹山的最佳季节是旱季，即每年的四月至八月。在库斯科的旱季期间，下雨的可能性较小，每天都有阳光明媚的天气是标准。由于天气原因，库斯科的旅游旺季是五月至七月。在非高峰时段参观的好处是可以避开人群。

安全提示

• 彩虹山的海拔比库斯科高。因此，徒步旅行时最好调整自己的节奏。听听你的身体。缓慢地深呼吸，直到胃部扩张。
• 尝试在库斯科待一两天，以便适应海拔高度。
• 尽管大部分徒步旅行都是平缓的，没有陡峭的斜坡，但在接近徒步旅行终点时，您会遇到斜坡。到达顶峰的最后一段路段很短，但海拔很高，非常陡峭。所以，这并不容易。做好心理准备，记住这不是一场比赛，所以慢慢来。
• 选择有彩虹山徒步经验的优秀旅行社。首先，您将到达海拔5020m的海拔。高原反应对人的影响不同。在极端情况下，您可能需要紧急氧气。如果需要的话，您的导游需要配备氧气瓶。其次，您需要使用急救箱，以防万一您有一些擦伤或瘀伤。最后，您的旅行社需要有一个清晰的行程，并对您的旅游套餐中包含的内容保持透明。
• 一位知识渊博、风度翩翩且会说多种语言的导游是个好主意。否则，这可能是一次漫长而无聊的徒步旅行。此外，这里的当地人主要讲盖丘亚语（秘鲁土著人民的母语）。因此，如果您想与他们互动并了解一些他们的文化，您将需要指南来帮助您。如果您选择像Sam Travell这样的信誉良好的公司或其他类似的公司，这种服务将得到保证。
• 我们建议您穿着舒适的服装。瑜伽裤或登山裤、旧的登山鞋或运动鞋，并多带一层衣服。天气确实变化很快。太阳镜和遮阳帽也是一个好主意。首先，高海拔地区的阳光非常刺眼，表层的土壤会被前面的徒步者吹进眼睛。

徒步途中的厕所

我们相信，到达乌皮斯 (Upis) 步道起点时是停下来使用洗手间的最佳时间。这里的厕所定期消毒、冲水，并有工作人员随时保持清洁。使用它们确实要花费一个鞋底（为了一个干净的厕所，绝对值得）。一旦你开始徒步旅行，他们每隔几公里就会有一个便携式厕所。然而，这些政府设施并没有定期清洁，而且要记住，每分钟都有数十名游客使用它们。最重要的是，它们的存在纯粹是为了方便，你只能凑合着用。另一方面，他们确实有带肥皂的水站，可以在所有厕所站洗手。当您返回库斯科时，我们建议您在乌皮斯再次停留，返回库斯科的车程需要 3 小时。

彩虹山徒步有多难？

单向徒步大约 4.4 公里（2.5 英里）。您可能正在考虑短距离徒步旅行，对吗？嗯，确实如此，但它确实带来了挑战。这次加息被认为是中等至困难。主要原因是彩虹山的海拔比库斯科高。当您第一次走近这条小路时，它看起来非常容易，但您需要调整自己的节奏，因为您正在非常高的海拔上行走。即使人们已经完全适应了库斯科的海拔高度，走路的速度仍然是经过深思熟虑的。

几乎每个人都有可能完成这次长途跋涉。您确实需要有一位经验丰富的向导陪伴您，以便他们能够为您提供适当的建议，在您出现高原反应症状时为您提供帮助，或者只是提供额外的鼓励，帮助您到达顶峰。大部分路线都是平缓的，没有陡峭的斜坡。然而，您仍然需要均匀呼吸，缓慢深呼吸。徒步旅行中最具挑战性的部分是最后一段。在这里，我们建议您尽可能多地花时间。这是一段很短的路段，但非常陡峭。请注意，彩虹山徒步旅行的唯一挑战是海拔。因此，如果您做好了准备并选择了一家好的旅行社，您将毫无问题地登顶。

当我徒步旅行时，有各种各样的徒步旅行者。从有小孩的家庭，到老年人和身体状况不佳的人。这是可行的，而且登顶后的感觉是难以想象的。山的最佳景观是在山顶，无论从字面上还是比喻上来说，它都会让你屏息凝神。徒步旅行通常需要大约 3 小时，具体取决于您的速度和健康状况。如果您额外徒步前往附近的红谷，则需要额外花费 45 分钟到一个小时。    

我可以租一匹马吗？

到达步道后，您可以选择租一匹马而不是步行。租一辆的费用在 80 到 100 索尔之间。出于显而易见的原因，最好让导游为您协商价格。徒步途中有 2 个马匹租赁区。第一个位于步道的起点，第二个位于中间点附近。无论您选择在哪里获得一匹马，价格都是相同的。马匹不会走上陡峭的路段，这对它们来说不安全。所以，你必须走最后半英里。我们建议您至少尝试一下这次攀登；山顶的景色是值得的。

我应该支付多少钱？

彩虹山徒步旅行每人的花费从 70 美元到超过 150 美元不等。每次徒步旅行的内容取决于特定的旅游公司。可能包括的内容有：持证双语导游，这是在徒步旅行中与当地人沟通所必需的。库斯科往返山上的交通。可能不包括的项目有：彩虹山门票、食物（早餐和午餐）以及额外的徒步旅行和红谷门票。仔细阅读每个旅行社的行程非常重要，要求清楚其包含和不包含的内容。通常，收费较低的公司不会有很多内含物。   

如果您支付 150 美元左右。徒步旅行通常包括提供上门服务的私人交通、提供个性化服务的小团体、登山门票和膳食。上面提到的所有基本内容通常都包括在内，这些是当您向提供优质服务的优秀旅游公司预订时获得的额外费用。

彩虹山需要氧气吗？

大多数彩虹山徒步旅行者都会患有高原反应，因此手头有一个氧气瓶会让这一天更加舒适和愉快。此外，如果您选择正确的当地旅行社，他们会在必要时提供氧气。请联系Orange Nation Peru，了解谁负责库斯科当地的旅行社。

去彩虹山旅游安全吗？

是的，参加彩虹山之旅通常是安全的。为了确保旅途安全愉快，请聘请信誉良好的旅行社并遵循导游的指示。参与者在前往高海拔目的地之前还应该联系医生。

彩虹山之旅有年龄限制吗？

彩虹山旅游没有特定的年龄要求。不过，在预订旅游之前，检查儿童和老年人的身体健康状况和海拔耐受能力至关重要。还建议八岁以下的儿童由成人陪同。

旅游中提供什么类型的食物？

有些公司根本不包餐，他们在上山的路上在当地的一家餐馆停下来吃早餐，然后在回来的路上再停下来吃午餐。我和 Sam Travel Peru 一起徒步旅行；我们有自己的厨师准备我们所有的饭菜。我们在步道入口停下来，厨师为我们准备了美味的热早餐。我们一起吃饭，在开始徒步旅行之前互相了解。他们还提供古柯茶，为我们的徒步旅行做好准备。回来的路上，我们在Upis（步道起点）停下来吃午餐。我们出色的厨师准备了最美味的 3 道菜午餐，并配有冷饮或热饮。这次经历非常个人化，我们作为一个团队真正建立了联系并相互了解。

建议

彩虹山是一座海拔超过 5,000 米（16,400 英尺）的高海拔度假胜地。在尝试徒步旅行之前，您必须保持身体健康并适应高海拔。在开始旅行之前，进行定期锻炼，并在库斯科或其他高海拔地区花几天时间适应环境。

适应环境：慢慢适应海拔高度。喝大量的水，避免饮酒和咖啡因，并在服用高原反应药物之前咨询保健医生。

适当的装备：要穿越岩石地形，请使用舒适耐用的登山鞋。为了适应多变的天气条件，请多穿几层衣服，包括防水夹克、帽子、手套和防晒霜。请记得带上墨镜，以保护您的眼睛免受高山刺眼阳光的伤害。

水和零食：带上足够的水，以在整个旅程中保持水分。携带补充能量的零食，如燕麦棒、水果或杏仁，让您在旅途中保持活力。

当地向导：强烈建议聘请当地向导进行彩虹山徒步旅行。他们熟悉航线，可以提供该地区的历史和文化信息，并保证您在整个航程中的安全。

彩虹山为摄影师提供了令人惊叹的景色和绚丽的色彩。带上相机或智能手机来记录令人惊叹的风景。请记住尊重环境并避免留下任何垃圾。

在淡季或清晨游览彩虹山可以避开人群。该地点可能会变得拥挤，尤其是在高峰时段，因此提早到达可以提供更安静和愉快的体验。

尊重当地社区、文化和环境。遵循授权的路径，避免踩踏脆弱的植物，并正确处理垃圾。通过从当地卖家和社区购买纪念品或服务来支持当地经济。

天气状况：彩虹山的天气可能难以预测，气温变化很快，可能会下雨或下雪。提前查看天气预报并携带合适的衣服和设备。

请记住，彩虹山是周围社区的圣地。尊重他们的习俗、传统和圣地。自然或文化文物不应被移除或损坏。

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